오늘은 대학 MT엠티 게임에 대해서 알아보겠습니다.




"ooo가 좋아하는 랜던게임~" 술자리에 가면 이 가사와 노랫소리가 머릿속을 멤도는데요. 

대학교 입학하고 OT가서 했던 게임이 생각이 나네요. 걸리면 먹고 먹고 또먹고.. 



엄청 퍼마시고 취하고 또 마시고 날이 밝아오를때까지 마신적이 있는데요..

과연 엠티 또는 술자리에서 할 수 있는 재미있는 게임 종류 무엇이 있을까요?



[눈치게임]

이 게임은 눈치로 숫자를 부르는 게임인데요. 

한 사람이 불시에 "눈치게임 1 " 이라고 외치면, 눈치를 봐서 다음 순서를 불러요. 마지막 숫자를 말한 사람은 벌칙에 걸리는 거구요. 중간에 동시에 숫자를 외친사람도 벌칙에 걸립니다.

기다릴수록 유리한 부분도 있지만 마냥기다리면 본인이 걸릴 수도 있습니다 ㅎ



[The Game of Death]

이 게임은 매우 간단합니다. 시작하는 사람이 숫자를 외치면서 누군가를 가르키면 다른 사람들도 다른 누군가를 손가락으로 가르킵니다. 그러면 외친 숫자만큼 손가락을 타고타고 가면서 마지막 사람이 술을 먹는거죠!




[베스킨라빈스31]

이 게임도 유명한 게임이죠. 

"베스킨~ 라빈스~ 써리이~ 원~ " 하면서 시작을 하는데요. 그 다음 "귀엽고 깜찍하게~ 써리이~ 원" 라고 하기도 하죠! 게임방법은 한사람이 1 부터 시작해서 숫자 3개까지 연달아 말할 수 있습니다. 그래서 마지막에 31을 외친사람이 걸려서 술을 먹는 것이죠. 주변사람들에 의해서 자신이 술을 한잔 더 먹을 수도 있고 아닐수도 있고!




[3 6 9]

2명만 있으면 할 수 있는 게임입니다. 

설마, 모르시는 분들이 계실까요? KBS 출발드림팀에서 유명해진 게임인데요.

하는방법은 1 부터 숫자를 시작해 3,6,9가 들어가는 숫자에서 박수를 치면 되는 게임입니다. 33, 36, 39 같은 경우 박수를 2번 쳐야겠지요?




[의리게임]

엠티의 꽃! 이라고 볼 수 있는 의리게임입니다.

큰 바가지에 소주며 맥주며 양주를 다 섞어서 나눠서 마시는 게임인데요. 

마지막 순번인 사람이 술을 다 먹어야 됩니다! 그래서 중간에 있는 사람들이 술을 얼마나 먹어주냐에 따라서 마지막 사람이 덜 힘들게 되는 것이죠! 즉, 의리를 확인 하는 의리게임! 이 게임으로 사람 여럿 나가떨어졌죠.





이상 엠티 게임 종류 여러 가지 알아봤습니다. 위에 언급한 게임 말고도 정말 여러가지 게임이 있습니다. 최근에 나온 게임들도 많구요! 그럼 즐겁고 건전한 술자리 되시길 바랍니다.


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탈모예방에 좋은 음식을 알아보아요~






1. 물

충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출에 도움을 주어 탈모 예방에 좋다. 




2. 녹차

녹차 속 폴리페놀은 활성산소의 작용을 억제하고 두피 세포의 성장을 돕는다. 




3. 현미

흰 쌀밥 대신 현미를 먹게 되면 인슐린 분비 촉진으로 인한 호르몬 불균형을 막을 수 있어 탈모 예방에 도움이 되며, 현미에 함유된 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 등은 모발의 영양 공급원으로 좋다. 









4. 검은콩

검은콩에는 모발 성장의 필수 성분인 시스테인과 아미노산도 풍부해 모발이 성장하는 데 도움을 주며, 혈액순환을 원활하게 하고 두피에 영양성분 공급해 탈모를 예방하는 데 도움을 준다.




5. 검은깨

검은깨에 들어 있는 지질 성분이 혈관과 두피에 영양을 공급하며 리놀렌산 등의 불포화 지방산과 아미노산, 철분, 비타민 B1, B2가 풍부해 모발 건강에 좋다.





6. 호두

호두에는 비타민 B1, E 성분이 풍부해 혈액순환을 돕고  모발 성장에 도움을 준다. 호두와 같은 견과류에는 미네랄과 셀레늄이 함유되어  탈모에 좋다.







7. 잣

잣에 풍부한 비타민 E는 토코페롤이라고 하는데 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 도우며,  머리에 윤기를 제공한다.




8. 달걀노른자

달걀노른자에는 단백질과 비타민 B군에 속하는 비오틴 성분이 풍부하게 들어 있는데  탈모증, 비듬, 지루성 피부염 치료에 도움을 주는 것으로 알려졌다.



9. 마늘

마늘에 들어 있는 알리신이란 성분은 신진대사를 높이고  혈전 발생을 방지하고 두피의 혈행 개선에 도움을 준다. 




10. 다시마

미역, 다시마, 파래와 같은 해조류에는 머리카락의 주성분과 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민 A와 E, D, 요오드, 식이섬유, 미네랄이 풍부하게 들어 있어 탈모 예방과 건강한 머릿결을 유지하는 데 많은 도움을 준다. 



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천연엽산!!


엽산의 중요성은 임산부들에게는 특히 유산을 방지하고 태아의 뇌신경발달에 매우 중요해요!





임산부들의 엽산의 섭취 시기는 임신 세 달 전부터 임신 후 17주까지로 알려져 있는데요.  

임산부 엽산 권장 섭취량은 1일 600ug. 이는 음식이나 영양제를 통해 보충할 수 있어요.
 
엽산이 함유된 음식은 녹색 채소, 양배추, 버섯, 콩, 호두 등 

하지만 이러한 음식들은 조리·가공하는 과정에서 50~90%의 영양소가 파괴될 수 있기 때문에 엽산은 음식보다 영양제를 통

해 보충하는 것이 효과적이에요.





엽산이 결핍하게 되면 신경관 결손, 언청이, 심장기형등의 문제가 발생할


확률이 증가하게 됩니다.








포인트는!!


합성엽산이 아닌 천연엽산이라는 점!!




합성엽산은 천식의 발병률이 높다고 나와있어요.










자연 유래 엽산제 중에는 이산화규소, HPMC 등의 화학부형제를 일절 사용하지 않는 무(無)부형제 공법으로 보다 



천연에 가까운 엽산제를 찾도록 해야합니다.








만약 복용 중인 엽산제가 있다면 제품의 원재료명 및 함량을 확인


    “엽산” 혹은 “비타민B9”처럼 영양성분의 명칭만 표기되어 있으면 합성원료입니다.


                           


                            연엽산은 “락토바실러스(엽산1%)”, “건조효모(비타민B1,비타민B2,…엽산…)” 


                천연원료의 명칭이 영양성분과 함께 표기되니 쉽게 구분이 가능해요.



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오오!!



늦기 전에 2틀밖에 남지 않았어요!!!



수원 베이비 키즈페어













온라인 사전등록시 무료!! 입장입니다~



함께 하시는 분들도 등록해야 무료이니 꼭 잊지 마시고 챙기시길~!!!










못 가시는 분들을 위해!!


초겨울에도 서울베이비 페어 열리니!!  미리미리 달력에 표시해두세요~!!














     주소 : 경기도 수원시 장안구 조원동 775
 문의전화 : 070-8895-3154
 팩스 : 02-2695-3150


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이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 수원시 장안구 조원동 775 | 수원종합운동장 실내체육관
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여름 기력보충 보양식


힘불끈! 고단백 식품 장어!!







맛있게! 장어구이 요리 비법 알아볼까용?


























장어를 물로 씻으면 비린내가 심해진다고!!!!









본격적인 장어요리~!

















손님 접대용으로도 제격인 장어 소금구이!!


#장어

#장어소금구이

#장어양념구이

#보양식

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복 날



흔히들 몸보신 하는날 !!  이라고 생각하시는데요.



정확한 복날의 어원을 알아봐요!



초복  중복   말복을  삼복이라고 합니다.


여름철 중에서도 가장 더운 시기를 삼복더위라고 일컫죠~













"이열치열"


한의학에서는 바깥기운이 높으면 내장은 오히려 차가워진다고 보기 때문에 열을 내는 음식이나 약을 다려 몸을 보강한다고 봅


니다.









본인의 체질에 따라 선택하는 여름 보양식!!



▽▼▼▼▼▽




태양인


열이 많이 기운이 올라 찬음식이 도움이 됨


고사리, 해산물, 냉면, 메밀이 도움이 됩니다.




태음인


노폐물 배출이 더뎌 이를 돕는 배, 더덕, 도라지 등이 도움이 되어 비만을 예방해줍니다.




소양인



소양인은 몸에 열이 많고 신장기능이 약합니다.


태양인과 마찬가지로  메밀, 녹차, 씀바귀등이 도움이 됩니다.






소음인


몸이 차고 소화기능이 약해 마른 체질입니다.


따뜻한 성질인 시금치, 미나리, 양배추가 좋습니다..







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모든 이들이 치과에 대해서는 두려워하는 경향이 있다.


물론 치통이 두말할 것 없이 고통스럽지만, 경제적인 면에서 무거운 짐이 될 수 있기 때문이다.








나이가 들면서 치아에 대한 금전적인 부담을 줄이기 위해 우리는 치아보험을 살펴볼 필요가 있다.


때에 따라 너무 이른 나이에 치아보험을 드는 것은 오히려 금전적인 부담이 더 할 수 있으니, 시기에 따라 가입하는 편이 낫다.


충치부터, 충천치료, 브릿지 특약을 통한 임플란트, 틀니 등 보장범위가 다르기 때문에 꼼꼼하게 비교해야 한다,





치아보험은 감액기간과 면책기간이 존재하기에 가입후 일정기간이 지나야 보상 받을 수 있다.





치아보험은 진단형과 무진단형이 존재하는데, 진단형은 보장범위가 높거나 보장금액이 크지만, 가입절차가 까다롭다.


반면 무진단형은 보장범위가 낮고 보장금액이 적지만, 가입진단 없이 보험사에 의무 고지사항만 알려주고 가입할 수 있다.




단, 미용을 목적으로 하는 교정치료나 치아미백은 보장한도에 들어가지 않으니 주의해야 한다.  여러 치아보험을 비교해서 나


에게 맞는 적합한 보험으로 가입하도록 한다.













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연예인 꿈을 오늘 꿨다면??












연예인을 만나는 꿈


-자신의 재능을 널리 알릴 수 있는 기회가 생기며 본인의 사회적 지위가 올라감을 암시하는 징조입니다.









연예인과 데이트하는 꿈


-재력과 능력을 갖춘 조력자를 만나 자신의 사업이나 일을 함에 있어 앞으로 전진할 수 있음을 암시하는 꿈입니다.



연예인과 결혼하는 꿈


-본인의 이상형에 집착하는 마음을 반영하는 것으로 현실과 이상과의 괴리감이 너무 커서 불만을 갖는 꿈입니다.






연예인과 밥 먹는 꿈


-자신을 널리 알릴 수 있는 기회가 올것을 암시하는 꿈



연예인과 관계를 갖는 꿈


-적극적인 성취, 성사가 이루어질 것을 암시



연예인이 자신의 집안으로 들어오는 꿈


-조만간 반가운 손님이 찾아오거나 또는 좋은 대소사가 있을 것임을 암시합니다.




이 외에도 연예인이 나오는 꿈을 꿨다면 대부분이 좋은 징조가 있는 것이므로 걱정 안하셔도 될거같아용^^



#연예인꿈


#연예인



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흔히 먹던 레몬의 7가지 절대 뷰티팁 (#레몬의 효능 #레몬 사용법 #레몬 활용법)





1. 피부톤 개선


여드름으로 인한 흉터나 기미, 주근깨처럼 깨끗한 피부를 망치는 것은 없습니다. 다행히도 레몬 주스의 산성의 성분이 이러한 피부의 흉터를 줄여 주는 것으로 밝혀 졌습니다. 또한, 레몬즙만 이러한 효과를 내는 것이 아니라, 레몬의 오일에 함유된 비타민은 더 빠르고, 깊이 피부에 침투하여, 피부의 재생을 더 빠르게 돕는 것으로 밝혀 졌습니다. 찬물로 세수를 하기 전에 레몬즙을 화장솜이나 패드에 짜서, 얼굴을 가볍게 닦아 주세요.






2. 안색을 맑게 함


레몬에는 굉장히 많은 비타민과 풍부한 영양소를 함유하고 있기에, 디톡스 또는 클린징에 매우 효과적임이 이미 널리 알려져 있습니다. 뉴욕 의학박사 아리엘 오스타드에 의하면, 레몬은 각질 제거에도 매우 효과적이라고 합니다. 레몬 주스는 모든 클린징에 매우 효과적이며, 블랙헤드와 여드름도 제거합니다. 한 가지 더 팁을 드리자면, 레몬 주스보다 더 빠른 각질 제거법이 있습니다 : 레몬을 반으로 잘라서, 5분동안 얼굴에 문지른 후, 차가운 물로 세안하면 됩니다.







3. 손톱의 색상을 밝게 함


3스푼의 올리브 오일에 1스푼의 레몬 주스를 섞어 손톱에 바르면, 손톱의 색상이 훨씬 더 밝게 개선할 수 있습니다. 레몬의 산성 성분이 손톱에 축적된 칙칙한 것들을 벗겨 내기 때문입니다. 올리브 오일은 손톱에 수분을 보충해 줍니다.

 







4. 밝은 헤어 컬러 만들기


한번쯤 자연스러운 색상의 브릿지 헤어 컬러를 만들어 보기를 고려해 본 적이 있으신가요? 그렇다면 로버트 J 도린 박사의 의견에 주목해 주세요. 이 방법은 정말로 매우 효과적이기 때문입니다. True & Dorin 메디칼 그룹에 의하면, 레몬 주스의 산성 성분이 햇빛을 받게 되면, 헤어 색상을 밝게 만들어 준다고 합니다. 미지근한 물에 레몬즙을 짜서 스프레이 용기에 담은 후, 머리에 뿌리기만 하면 됩니다. 이 후, 햇빛이 좋은 곳에서 한 시간 정도 앉아 있으면, 좋은 결과를 얻게 될 겁니다.







5. 부드러운 팔꿈치 만들기


레몬이 얼굴의 각질 제거에 효과적인 것처럼, 당신의 거칠거칠하고 건조한 팔꿈치도 부드럽게 만들어 줄 수 있습니다. 레몬즙에 베이킹 소다를 섞어 불투명한 색상이 될 때까지 흔들어 준 후, 이를 팔꿈치에 바르면 됩니다.






6. 지긋지긋한 비듬, 안녕!


물과 생강 뿌리, 레몬즙, 그리고 올리브 오일을 섞은 혼합액은 세포의 교체 속도를 늦추기에, 지루성 피부염을 완화시킬 수 있습니다. 혹시 비듬으로 고생하고 있으시다면, 이 혼합액을 두피 전체에 바르고 완전히 말린 후, 샴푸를 사용해 보세요.






7. 고르지 못한 태닝 피부 수정


가끔 피부가 고르지 않게 햇빛에 탈 때가 있습니다. 아니면, 인공적으로 태닝을 하다 보면, 본인도 모르는 사이에 심각한 오렌지 색상으로 피부가 변하게 되었을 수도 있습니다. 그럴 때에는 레몬을 반으로 자른 후, 레몬이 황갈색이 될 때까지 피부톤을 밝게 하고 싶은 곳에 문질러 주세요.



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완전식품인 달걀!



일상생활에서 어떻게 먹던, 하루에 달걀 1개정도, 섭취해 주면 우리 몸에 긍정적인 변화가 일어난다고!!




사실 달걀은 난황식품인데 동물의 알에 포함된 영양 성분입니다.







달걀의 효능에는



면역력 강화


-함유된 셀레늄 성분의 효과



기억력 향상


-기억력 향상에 좋은 레시틴 성분포함



눈 건강 증진


-루테인, 제아잔틴 성분의 효과



숙취해소 효과


-메니오니 성분 효과



피부 노화방지 항산화 효과 작용



피로회복과 항함효과


-메티오닌, 베타카로틴 함유







물론 좋다고 과유불급이면 안되겠죠?



어린이부터 어른들까지 하루에 한 알이상 섭취할 수 있도록 노력해보자구요^^!






























소문내기 활동을 하면서 해당 광고업체로부터 경제적 대가를 받기로 하였습니다





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아침에 일어나서




"뱀에게 물린꿈이야! 무서웠어!"



하며 이게 길몽인지 흉몽인지 궁금하시죠?



바로 알아볼께요^^




▶큰 뱀에게 물리는 꿈


능력있는 배우자나 조력자를 만나거나 명예와 권력을 얻을 수 있는 징조입니다!




뱀이 자신을 물고 도망가는 꿈


단기적으로 회사나 국가로부터 재물을 얻을 징조입니다.



연못 안의 여러마리의 뱀을 바라보는 꿈


가까운 지인으로부터 유물이나 골동품을 얻게 될 징조입니다.



큰 뱀에 물리거나 붙잡고 뱀을 죽이는 꿈


입학이나 취직, 시험에 무난히 합격될 꿈입니다!



뱀이 자기품으로 들어오는 꿈


운이 좋은 꿈이며, 이득이나 이권을 얻어 하는 일이 번창할 꿈입니다.





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"체리의 다양한 효능 알기 "


알고 먹으면 약!








1. 빈혈 예방



체리는 혈액내에 산소를 운반하는 헤모글로빈 생성을 도와


빈혈예방을 개선시켜 줍니다.





2. 염증퇴치


체리의 성분 중 안토시안이 함유되어 있어 관절염과 통증을 조절해준다고 하네요.







3.  혈압조절


체리에 풍부하게 들은 칼륨이 혈압을 조절하고 고혈압, 뇌졸증의 


위험을 감소시켜 줍니다.





4. 당뇨 예방



당뇨는 인슐린의 분비가 부족하거나 혈중 포도당 농도가 높아지는 것을 말해줍니다.


체리는 췌장에서 인슐린 분비를 1.5가량 증가시키는 역할을 하죠.


따라서 당뇨예방에 도움을 줍니다.






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떨어지는 꿈!


흔히들 떨어지는 꿈은 성장하면서, 커가면서 어른들이 많이 꾼다고 하잖아요 ㅎㅎ





이번에 알아볼 꿈은  대부분의 사람들이 자주꾸는 어딘가에서 떨어지는 꿈에 대한 해석을 해보려고 해요!











높은 곳에서 떨어지는 꿈


내가 그동안 쌓여왔던 명예나 신상에 변화가 생긴다는 뜻으로 부상을 당했다면 큰 손해를 볼만한 뜻을 암시합니다.




스스로 높은 곳에서 떨어지는 꿈


스스로 뛰어내리는 것은 대범하게 실행하고 그에 대한 스릴을 느낄만한 꿈인데요.


만약에 구출된다면 누군가로부터 후원이나 도움을 , 직장생활에서라면 칭찬을 받을 만한 거리가 생길 수 있음을 암시합니다.



떨어져서 죽었을 경우



길몽입니다!

 

사업이 잘풀리고 좋은 아이디어로 새로운 계획을 세워 일이 잘 풀림을 암시합니다.



모든 꿈을 풀이대로 맹신할 순 없지만 일상의 활력으로 참고만 하는 수준으로!!


좋은 하루 되세요~!






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오늘 꿈풀이는 "전남친 / 전여친 재회하는 꿈" 이에요~



오홍,,, 일어나서 그런 꿈을 꾼다면 아마도 꺼림직할 수 도 있고,,, 여러가지 생각이 들거 같아요.



그런 의미에서 꿈풀이 들어갑니다!!!








@전남친/ 전여친과 재회하는 꿈


다시 만나면 잘할것이라, 미안함과 미련에 대한 심리상태로 해석되요.


재회를 간절히 바라는 심리가 꿈에 고스란히 나타나는 거죠.


반면 현재 애인이 있는 상태라면 지금의 사랑을 소중히 이어가고픈 마음이 담긴 간접적인 심리상태 라고 합니다!




@상대에게 핀잔, 꾸지람을 듣는 꿈


상대에게 더 많은 관심과 사랑을 바라는 꿈이라고 하네요.


나에게 서운함을 느끼는 평소의 심리라고 합니다.






@헤어진 전남친/ 전여친에게 연락오는 꿈


현재 나의 생각과 마음을 전하고 싶은 심리상태입니다.


즉, 마음이 답답하거나 불안함이 있는 경우, 상대와 연락하는 꿈을 꿀 수 있다고 하네요.


모든해석이 맞는 것은 아니지만, 잠재의식을 반영한 것이니 참고할 만하죠?





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유망 직종으로 떠오르는 간병사!











갈수록 출산률은 줄어들고 노인들은 늘어나는 추세인데요.



그 중 유망직종으로 떠오르는 간병사자격증!



저희 이모도 체력이 되시다보니 간병사로 일하시고 계시는데요^^


수입은 100만원 이상이시라고....ㅎ



간병사 되는법!!



알려드릴께요^^



시험은 매년 홀수달마다 전국 5곳의 고사장에서 진행됩니다!


평균 60점이상 맞으면 합격이구요~



합격후 직무교육은 온라인으로 수강완료하시면 되요!



더 자세한 상담은 아래 참고하시면 상세히 궁금하신점 안내드리구용!


간병사로 합격하실 수 있도록 정보드리고 있으니 ,


간병사 준비하시는 분들은 준비하세요^^


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경쟁률낮고 영어시험없어! 


군무원 18년도 선발인원 확대! 지금부터 준비!








안녕하세요^^


제 친구가 2~3년 공무원 준비를 하다가 자꾸만 안타깝게 5점10점 사이에서 떨어졌었어요.


가끔 공부하다가 쉴 겸 만났는데, 어느날 저보고,


으,, 나 이제 안되겠어 . 전향하려고.


군무원시험 봐야겠어.!




하길래?????????? 읭??? 군무원? 궁무원??


뭐냐고 물었죠, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  설명을 한참듣고 괜찮네, 너라면 할 수 있을 거야.


라고 다독여준 뒤, 몇개월 지나 절 만나서!!



"나 합격했어. 군무원"  이러더라구용 ㅋㅋㅋㅋㅋ




엄청 축하해줬죵 ㅜㅜ 왜냐면 제친구는 머리가 비상한 친구인데 몇 년 고생하는걸 직접 봤거든요.


근데 진로를 바꾸고 다시 집중하더니 군무원에 합격했으니깐요.


성적을 봤거든요. 97점몇? 이더라구요. 완젼 점수 최고점 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역쉬



지금은 계룡본부에서 열심히 일하고 있답니다^^



tip 을 드릴께요^^




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공황장애 란? 증상! 극복 방법 이렇게 해보세요!





연예계 예능이나 심심치 않게 매체들을 통해서 공황장애란 단어를 접하게 됩니다.



여러분들은 알고 계셨나요?

이러한 증상은 누구에게나 나타날 수 있다고 합니다.





그래서 공황장애 극복 방법은 물론 증상에 대한 이해를 하는 것이 좋겠죠?

먼저 공황장애 극복 방법을 살펴 보기전에 공황장애 뜻과 증상부터 한번 말씀드리도록 하겠습니다.


공황장애란?


공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말한다.





공황장애 증상


1. 맥박이 빨라지고 호흡곤란, 발한과 같은 증상이 나타납니다.

2. 가슴이 아프거나 압박감이 느껴집니다.

3. 공황 공포증으로 인해서 많은 사람들이 모여 있는 장소에

   나가는 것이 싫어졌습니다.

4. 우울증, 각종 공포증 같은 증상을 보입니다.

5. 대인기피증을 겪으면서 대중교통 타는 것을 꺼려합니다.

6. 숨이 가빠지면서 과호흡을 일으킵니다.

7. 식은땀도 납니다.

8. 몸에 열감 또는 냉감이 듭니다.


그렇다면 이렇게 여러 불편함을 주는 공 황 장 애!

공황장애 극복 방법으로는 어떠한 것들이 있을까요?





공황장애 예방 및 극복방법


1. 피로가 쌓이지 않게 해야하며 과로를 피하도록 합니다.

2. 충분한 수면을 취하며 휴식을 가집니다.

3. 하루 30분이상 햇살을 받으며 가볍게 운동을 합니다.

4. 카페인음료와 술은 피합니다.

5. TV 및 컴퓨터 스마트폰과 같이 모니터에 대한 노출을 최대한 줄이도록 합니다.

6. 중요한 내용은 공황장애는 의심이 들 경우에는 전문의와의 상담을 통해

치료를 해서 극복을 하는 것이 좋습니다.



극도의 불안감과 공포감이 갑작스럽게 찾아오므로

미리미리 대비를 하는 것이 좋고 

최대한 긍정적인 사고관을 유지하는 것이 좋습니다.

아울러 공황장애 극복 방법으로 스트레스를 받더라도

담배를 피우거나 커피를 너무 마시는 습관들은

좋지 못하니 이점도 잘 참고하셨으면 합니다.

이는 오히려 증상을 악화시킬 수 있죠.


더욱이 본인 스스로 할 수 있는 심리적 훈련을 통해

불안감을 해소시키거나 자책감을 버리셔야 합니다.




또 꾸준한 운동을 하는 것도 좋은 방법 중 하나죠.

공황장애 극복 방법으로는 조기치료도 빠지지 않습니다.

증상이 의심되거나 갈수록 심해지는 것을 느끼신다면

병원에 가셔서 전문의와 충분한 상담 후

올바른 치료를 받으시는 것이 좋습니다.



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yolo 뜻 알려드릴께요.





오늘 알려드릴 내용은 yolo라는 단어의 뜻에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다.

요새 무한도전이나 뉴스나 예능쪽에서 많이 나오는 욜로족, yolo족 등등으로 표현을 하면서 많이 사용이되었지만, 

잘 모르시는 분들이 대부분 이셧을겁니다.


그래서 제가  알려 드리겠습니다.





YOLO 뜻


yolo라는 단어의 뜻을 모르시는 분들이 은근히 많으신것 같습니다.

그럴만한 이유도 정말 많은데요, 우선기본적으로 yolo족이라는 단어는 신조어입니다.




"You Only Live Once"의 줄임말이라고 합니다.

"인생은 한번 뿐이다" 라는 단어를 사용하면서 탄생이된 yolo 족인데요.


현재 자신의 행복을 가장 우선시 하는 사람들을 바로 yolo 족이라고 표현을 하게되며, 
미래나, 남을 위해 희생하는것보다, 자신의 행복을 추구하는 스타일입니다.



요새 혼자사는 혼족들이 많아지고 늘어나고 있으므로 
이런 신조어 단어가 많이 쓰일듯 합니다.






저는 결혼을 해서 YOLO를 즐기기엔 어울리지는 않지만 
그래도 한번뿐인 인생을 위해서 가족을 위해서 열심히 후회없이 살아 가려고 합니다. ㅎㅎㅎ


암튼 YOLO 신조어가  좋은 의미로 해석되고 쓰이는 것 같아서 다행입니다. 
라이프스타일이라고 해석하시면 좋을 것 같습니다.

이상 YOLO 뜻 관련된 내용을 알아보았습니다. 감사합니다.



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알아두면 좋은 눈건강 정보!




정상인의 눈은 맑게 보이는 반면,


백내장의 시야는 흐릿하게 보이게 되죠.


그이유는 바로 수정체가 혼탁하게 변했기 때문이에요.








초기 증상에는 빛번짐, 근시, 복시등 여러가지 초기증상이 


나타나게 됩니다.




개인차에 따라 백내장의 진행속도가 빨라질 수도 있고


더디게 진행할 수 도 있어요.










하지만 백내장 수술은 충분한 설명을 듣고


환자 본인이 수술을 선택할 수 있어야 합니다.



또한 수술을 할시


반드시!!




두 눈을 동시에 수술하시는 것보다


2주~4주 정도의 시간을 두고 수술을 진행하시는게 좋습니다.


동시에 수술할 경우 실명의 위험이 높으니 주위!! 하시기 바래요.




또한 혼탁해진 수정체가 맑아지려면 수술은 불가피해요.


단순한 약물치료로는 혼탁함이 없어지지 않아요.





걱정하실 수 있는 부분 더,


시력 교정술을 받아도 백내장수술을 받을 수 있어요.


시력교정술과 백내장 수술은 관련이 없다고 해요. 백내장은 수정체가 혼탁해져 오는


질환이기에 각막을 깍아내는 라식수술과는 무관하기 때문이죠.
































 

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    하우투 & 애비뉴 웨딩박람회


기간 : 2017년 7월 15일(토)  7월 16일(일)










안녕하세요 ^^





지난 번에 짧막하게 웨딩&드레스에 관해 몇 글자 끄적였는데요.



.

.

.





몇 분들이 개인 쪽지로 많이 남겨주셨네요..

ㅋㅋ



워낙 드레스에 관해 정보가 비공개다 보니


현실적인 금전정보가 많이들 궁금하신가바용.



저도그랬구용^^






훗..



4벌정도..??


보통그렇다는데, 전 한,,, 6~7벌 정도 트라이해봤구용 ㅋㅋㅋ



이것도 남편이 막막 더 입어보게 해달라라구해서


못이기는 척 입어봤어요^^


워낙은 시간안에 보게끔, ??


아님 얄짤없다고 하나봐용



하지만 저는 소위 말하는 스.드.메 중


드레스가 1순위 였던터라 ㅋㅋㅋ    투자하는 맘으로 많이많이 입어보았답니당





사실은,, ,드레스 고민 많이 하다가


우연히 잡지보고 이거다! 싶어서  알아봤었어요.


상담해보니 씨작 모브랜드였고 가격이 7백정도 였어요.


ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


그래서 이건 아니당 ㅋㅋㅋㅋㅋ


싶어서 


시작바이브랜드 추천받아  원하는 드레스 킵해두고 바로 날잡아서 입어보러갔지요~~







첨엔 이걸 눈여겨 보고 갔는데


웬걸?


ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



입어보니  


키가 안그래도 작은데 더 작아보이는 것 같은???


이뿐데 패쓰~~










일단  tip 을 드리자면!!



1. 정확한 나의 드레스 포인트를 두고 가기!!



무슨 말이냐면 즉, 저는 


누구나 입는 흔한 튜브탑은 절대사절!


포인트는 레이스 or 비즈 왕창


그래야 콕콕 찝어내서 입어볼수 있어요.


워낙에 아주 많~~~~~~~~~은 


드레스들이 널렸고 이쁜것도 아~~~~~~~~주 많기에 


시간과 고민이 많아진답니다!!!!

ㅠㅠㅠㅠㅠ



2. 누구든 나의 베프와 동행하라!!



본인은 아무리 거울에 비친 모습을 본다 한들 제3자의 눈이 정확!!!!!


정말이지 제 눈에 비친 모습을 보자하니 이것도 이쁜거같고


내몸매를 합리화 시킬수가 있기에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


저는 평소에도 저에게 날카롭게 찝어주는 나의 사랑하는 엄마와


남편을 데리고 갔어요.

ㅋㅋㅋ


물론 오빠는 평소에 


"넌 아무거나 입어도 이뿨~~~"


라고 사랑스럽게 말하지만 정작  이럴땐  날카롭게 찝어주거든요 ㅋㅋㅋㅋ



3. 나의 주관과 확신으로 최종결정!



가보시면 아시겠지만, 피팅할때 도와주시는 분들과 그쪽 담당자분들이 


계시는데 전반적으로 친절하게  안내해주셔요.


허나, 평소에 나의 패션감과 확실한 취향으로 


다른이의 영업적인 멘트는 흘려버리거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



아무래도 내 사람들이 저의 몸매와 이미지를 잘 알겠죠???ㅋㅋㅋㅋ


그러니 본인의 확신으로 하나뿐인 꽃같은 드레스를 후회없이 고르시기 바래요~!



4. 드레스 세트를 기억! 염두!



드레스와 어울리는 구두, 악세사리, 헤어밴드, 머리띠등등 기억해두었다가


본식때 꼭 샵가서 최고로 예쁘게 만들어달라고 하세요~ㅋㅋㅋ







ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



지금보니 다시 돌아가고 싶네요 ㅋㅋㅋ


본식 때 고른 저의 드레슈~~


이날 모두 특이하고 저와 잘 어울린다는 말을


많이 들었네요~










신부 대기실 _ 이태원








아, 참!



베일도 그날 결정할 때 자수가 담긴 은은한 느낌의 롱베일을 선택했어요!



짧은 베일보다는 좀더 우아해보인듯 하구요. 



최대한 드레스에 자수가 많이 들어가서 적절히 매치!








부끄럽지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ





크기를 줄이니 사진질이 많이 떨어지는거같아 


원본으로 올려드려요~


전체적인 이명순드레스 느낌입니당 ㅋㅋㅋ




전 나름 만족한답니다^^



고급스러움과  우아하고 남들과 다른 드레스를 선택하고 싶다면



시작바이 괜츈한것같아요!!



개인적인 의견입니다 ㅋㅋㅋㅋ





꼼꼼히 준비하시고 누구보다 아름다운 신부로  축복받길 바래용


^^






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